• 揉揉手的驚人療效
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不明原因的頸部痠痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛……,
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沒事就多揉揉雙手,
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針對各種症狀的穴位圖解
針對各種穴位的按摩手法
揉推按壓捏敲撫,簡單搞定你的全身不爽快!


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內容簡介

十指連心,搞定雙手就搞定你的身體病痛!

次3分鐘!全身的病痛都可以在雙手找到自癒的解答!

100%的臟腑反射區都集中在雙手

不明原因的頸部痠痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛……,
等車時、開會時、無聊時……,
沒事就多揉揉雙手,
改善體質、增強免疫力,省時省力又省錢!
針對各種症狀的穴位圖解
針對各種穴位的按摩手法
揉推按壓捏敲撫,簡單搞定你的全身不爽快!

在不同的穴點有不同的按摩手法,幫助我們更正確的刺激到正確穴點:
•「按法」,使用拇指指腹,在穴位上有節奏的上下垂直按壓
•「揉法」,以大拇指指腹揉按或摩擦特定穴點,以一定的方向揉動
•「推法」,以拇指指腹單向推壓,同時力道須深及肌肉
從現在開始,開會時、等車時、發呆時、通勤時,揉揉手,就可啟動自癒力,不再一身疲勞病痛!

目錄

自 序 用 簡易的方法保養身體

第一章 培養能一眼從雙手看出健康狀況的能力
健不健康,光從雙手就可以看出端倪!
從雙手溫度判別身體的狀況與健康
從雙手手汗判定內部臟腑狀況
從白色月牙斷定是否健康
從手掌掌紋判斷健康狀況
瞭解人體各部位與器官在雙手的相應位置
第二掌骨:反映身體現狀的重要依據

第二章 找到對的方法和位置,才能對症治療!
找對穴位也要用對方法,才能事半功倍
按摩力道越重、按摩速度越快,就越有療效?
大拇指與肺經的關聯與對應
食指與大腸經的關聯與對應
中指與心包經的關聯與對應
無名指與三焦經的關聯與對應
小指與心經和小腸經的關聯與對應

第三章 強身健體、提高免疫力的手部按摩
不管怎麼睡,都還是累,只需三分鐘,揉揉小指!
借由手部按摩,減輕頭痛症狀!
強化手部穴位,改善胸悶心悸的老毛病!
老是腸胃脹氣或拉肚子,讓人覺得苦悶煩躁!
壓力大、心浮氣躁,手部按摩解決便秘困擾!
肩背酸又痛,按壓手部穴位一樣有效!
落枕、扭到腰,靠手部按摩也能改善症狀!

第四章 越按越青春美麗的手部按摩
強化手部穴位,去水腫,讓身材更緊實!
別讓肥胖上身,健美減重又排毒!
消除魚尾紋和黑眼圈,只要每天揉揉手!
美肌保養一點都不難,只要這樣按就很有效!
重視經期保養多按手,四十歲仍美麗動人!
每天按摩手部穴位,成功抵抗歲月催人老
沒事多按按手,也可以讓胸部豐滿堅挺

作者簡介

彭溫雅

為推廣中醫養生觀念,彭醫師經常上健康節目如超視《請你跟我這樣過》、《食在有健康》、TVBS《健康兩點靈》、台視《健康好簡單》、年代《今晚誰當家》,以及健康類雜誌與媒體採訪等。解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中醫。

從手術刀換成把脈針灸,從西醫轉換跑道變中醫,從村姑變成醫界孫芸芸,減重、豐胸、養顏……讓女人變美是她的專長!

現任
溫亞中醫聯合診所院長

專長
漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。

學歷
中國醫藥大學中西醫醫學系
南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生

經歷
中華民國中醫內科醫學會專科醫師
中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
中華民國中醫兒科醫學會專科醫師
中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師
中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師
中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

相關著作
順著24節氣排毒養生》(2012)
中醫不告訴你的36件事》(2012)

基本資料

作者:彭溫雅
出版社:商周出版
出版日期:2014/12/20
ISBN:9789862727218
規格:平裝 / 176頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣

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